A ARS Algarve alerta a população e entidades responsáveis para adotarem as recomendações e conselhos úteis que visam fazer face ao calor, particularmente os grupos mais vulneráveis, constituidos por crianças, idosos e portadores de doenças crónicas.
O Departamento de Saúde Pública e Planeamento da ARS Algarve, IP recomenda a tomada das seguintes medidas de prevenção:
AUMENTAR a ingestão de ÁGUA ou sumos de fruta pouco açucarados e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e bebidas com elevado teor de açúcar;
EVITAR a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
PERMANECER em ambientes frescos/climatizados ou nas divisões mais frescas da sua casa;
EVITAR atividades que exijam esforços físicos nos períodos de maior calor;
UTILIZAR roupa solta, de cor clara, opaca, chapéu de abas largas, óculos com proteção contra radiação UVA e UVB e protetor solar com índice proteção ≥ 30;
EVITAR fazer viagens nas horas de maior calor. Não permitir a permanência de pessoas de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente crianças e idosos.
Especial atenção aos idosos que vivem sozinhos. Por não sentirem sede, devem receber atenção redobrada de familiares, amigos ou vizinhos que garantam a ingestão suficiente de líquidos e de arrefecimento corporal.
Recorda-se que a desidratação provocada pelo calor leva ao agravamento do estado de saúde dos DOENTES CRÓNICOS, indivíduos com hipertensão arterial, diabetes, problemas cardio-vasculares, respiratórios, hepáticos, alcoolismo, doentes oncológicos, parkinson, alzheimer, obesidade e acamados.
