O aumento significativo das temperaturas registado durante este fim de semana e as previsões de temperaturas elevadas e de calor intenso para os próximos dias, preocupam o Departamento de Saúde Pública e Planeamento da ARS Algarve, que alerta a população e as entidades responsáveis, para as recomendações e medidas, que visam fazer face ao calor.
No âmbito do Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas – Módulo de Calor, para prevenir os efeitos negativos do calor na Saúde, a ARS Algarve recomenda a maior atenção aos grupos que deverão ser alvo de um cuidado especial, tais como as crianças, pessoas idosas, acamadas, pessoas que vivem isoladas e doentes crónicos.
Recomendações para fazer face ao Calor:
- AUMENTAR a ingestão de ÁGUA ou sumos de fruta pouco açucarados e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e bebidas com elevado teor de açúcar;
EVITAR a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
PERMANECER em ambientes frescos/climatizados ou nas divisões mais frescas da sua casa; Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite; Procure espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia;
EVITAR atividades que exijam esforços físicos nos períodos de maior calor;
UTILIZAR roupa solta, de cor clara, opaca, chapéu de abas largas, óculos com proteção contra radiação UVA e UVB e protetor solar com índice proteção ≥ 30;
EVITAR fazer viagens nas horas de maior calor. Não permitir a permanência de pessoas de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente crianças e idosos.
Especial atenção aos idosos que vivem sozinhos. Por não sentirem sede, devem receber atenção redobrada de familiares, amigos ou vizinhos que garantam a ingestão suficiente de líquidos e de arrefecimento corporal.
Mantenha-se atento aos avisos das Autoridades de Saúde, do Instituto do Mar e da Atmosfera e da Autoridade Nacional de Proteção Civil;
Em caso de necessidade (aconselhamento em saúde), contacte a Linha de Saúde 24 (808 24 24 24)